Bij Romantic Dolphin kan je gebruik maken van de volgende faciliteiten.

Droge sauna

Infraroodsauna

Turks stoombad

Jaccuzi

Relaxruimte

Onze droge sauna is uitgerust met lichttherapie en sterrenhemel.

Wat is de droge sauna?

Wanneer we tegenwoordig over een sauna spreken, bedoelen we in de meeste gevallen de Finse sauna. Dit is een warme houten ruimte met houten banken waar op gelegen of gezeten kan worden. De temperatuur van de sauna kan variëren tussen 70 en 100 graden, met een lage relatieve luchtvochtigheid van 10 - 20%. Door deze droge lucht kunnen we hoge temperaturen goed verdragen en zal de huid niet verbranden.

Welke uitwerking heeft de sauna?

In de sauna probeert het lichaam af te koelen door te gaan zweten. Hierdoor worden veel afvalstoffen het lichaam uitgezweet en worden de poriën van binnenuit schoon gespoeld. Een betere reiniging van de huid is niet voor te stellen. Goed drinken voor en na het saunabad is daarom belangrijk. Ook worden de dode huidcellen zacht. Deze kunnen gemakkelijk verwijderd worden door de huid met scrubzout te reinigen en daarna goed af te spoelen. Na het saunabad ervaar je een zalige schone en zachte huid.

Doordat in de sauna een verhoogde lichaamstemperatuur ontstaat, denkt het lichaam dat het aan het vechten is tegen ziekteverwekkers. Hierdoor zal het lichaam extra afweerstoffen aanmaken om deze ziekteverwekkers af te breken. Door regelmatig van de sauna gebruik te maken, zal je minder snel vatbaar worden voor virussen en bacteriën.

Afkoelen hoort erbij!

Na de sauna is het noodzakelijk om het lichaam te laten afkoelen. En rusten hoort erbij want de sauna is topsport voor het lichaam. Je kunt op verschillende manieren afkoelen. Een sprong in wak van een bevroren meer is voor echte bikkels. Een Kneipp-slang, dompelbad of onder de stortemmer ligt in Nederland meer voor de hand. Maar het mag ook met minder. Afkoelen in de frisse buitenlucht, onder een lauwe douche of in het zwembad is net zo goed. Het gaat dus niet om de intensiteit. Wel is het belangrijk dat het afkoelen voldoende lang duurt.

Een cabine met infrarood-lampen.
In een infrarood-cabine wordt je lichaam verwarmd door de lampen die om je heen zijn gesitueerd, dus niet door een kachel. Infraroodstraling dringt diep in je lichaam, tot wel 4 cm! Door een diepe werking is de cabine uitermate geschikt voor de behandeling van stijve spieren, spierpijn en andere kwaaltjes die baat hebben bij warmte. De doorbloeding wordt verbetert en de zere plek zal ontspannen. Na het bezoek aan de infrarood cabine is het niet gewenst om te koelen met koud water. Door het samentrekken door de kou van de spieren, de huid en je bloedvatenstelsel zal de inwerking van de infrarood teniet gedaan worden. Een lauw/warme douche is voldoende.
Infrarood sauna is aan te raden voor reuma- en fibromyalgie patienten.

Terug naar boven

Tussen deze faciliteiten is een groot verschil van klimaat. In de saunacabine hangt een droge lucht met een lage luchtvochtigheid. De temperatuur in de saunacabine kan oplopen tot 100 graden. Doordat het lichaam goed kan transpireren in de droge lucht, kan je er ongeveer 10 à 15 minuten inblijven.
In de stoomcabine hangt een dichte mist. Vaak zijn er essentiële oliën van dennen, eucalyptus of mint toegevoegd aan de mist voor een weldadige uitwerking op de luchtwegen. De temperatuur in de stoomcabine ligt rond de 50 graden. Doordat je lichaam door de hoge luchtvochtigheid niet kan afkoelen door te gaan zweten, zal je lichaam net zo goed opwarmen als in een saunacabine.
Het is dan ook heel belangrijk dat je ook goed afkoelt na het stoombad.

Terug naar boven

Een rustpunt binnen de hectiek van alledag, dat u een grondige, natuurlijke oppepper geeft. De kans om nieuwe energie op te doen en uw welzijn te bevorderen, door middel van de zuivere kracht van lucht en water.

Terug naar boven

Een saunasessie is spelen met warmte en koude op een verantwoorde manier. Tijdens heel dit gebeuren heeft je lichaam (je huid, je bloedvaten en je hart) intens gewerkt.

Je lichaam heeft geprobeerd om zijn normale lichaamstemperatuur te behouden. Nu moet je, je lichaam de tijd geven om zich terug te stabiliseren, daarom moet je 15 minuten relaxen.

Terug naar boven